¿Que es la comunicación asertiva?
Es la forma de expresarnos con amabilidad hacia los demás sin que intervengan las emociones, como enojo, ira, agresividad, ó con palabras altisonantes. El ser asertivo significa ser firme en nuestras decisiones, es comunicarnos de forma concisa y clara valorándonos ante los demás.

Las personas que son asertivas tienden a valorar y guiar a los demás tomando decisiones positivas.

Es importante tener respeto y tolerancia hacia los demás así practicas tú asertividad en cada momento de tu vida.

Un ejemplo claro de una buena asertividad es el siguiente:

Una persona tiene una cita con el psicólogo a las 10:00am del viernes, pero le surgió un inconveniente y no podrá asistir a su cita.
Comunicación no asertiva: la paciente simplemente no asiste sin avisar al psicólogo .
Psicólogo: Que persona tan mal educada que ni siquiera aviso, la voy a hacer esperar para su próxima cita por dejarme plantado.

Comunicación asertiva: la paciente le manda un mensaje al psicólogo diciendo que la disculpe, que no podrá asistir porque a su hermana la hospitalizaron y estará con ella, por favor cámbieme la cita para el próximo lunes a la misma hora, gracias por su atención.
Psicólogo: Que amable persona que se tomo la molestia de avisarme, y respetar mi tiempo.

Nos damos cuenta que siendo atentos y amables con los demás tendríamos una buena relación con respeto y tomando este tipo de decisiones para cualquier evento o caso que se nos presente, estamos de acuerdo que llevaremos una buena comunicación, a simplemente hacer caso omiso de la situación o tomar palabras negativas que no servirían mas que para molestar y hacer sentir mal a los demás.

El mensaje trasmitido debe ser claro como queremos que sea interpretado, con la confianza de decir las cosas como son sin vergüenza ni temor a lo que piensen los demás. Pero siendo positivos y amables, buscando las palabras adecuadas para comunicarnos.

La mentira y la manipulación no van con una buena comunicación asertiva para lograr lo que queremos.

Sin embargo puede mostrarte mas seguro con respeto y admiración ante las demás personas.

Es mucho mas fácil comunicarte asertivamente con el mundo, y poder lograr lo quieras en donde quieras, sobre todo pueden llegar a ser líderes en su trabajo o en la escuela, en la sociedad.

Ser asertivo implica ser directo, respetuoso, honesto, responsable y espontáneo.
Es importante mencionar algunas de las características que podemos tomar en cuenta:
-Como la expresión de los ojos, demuestra interés y sinceridad.
-La postura del cuerpo, la congruencia del lenguaje corporal mejorara el mensaje.
-Los gestos, ayudan al énfasis.
-La voz, el tono adecuado, modulado es más aceptable y no intimida.

Lo importante no es únicamente lo que dices, sino como lo dices.

Si desarrollas un buena comunicación asertiva, tendrás efectos positivos para tu salud física y mental.

No olvides ser una persona asertiva ya que reducirás tu estado de estrés, mejoraras tus relaciones sociales y personales, controlaras tus emociones, mejoraras tu autoestima, teniendo respeto ganaras respeto, tus tomas de decisiones serán mejor y por ende ganaras satisfacción personal.